关于月经

经前头痛、乳房胀痛：不是简单“雌激素太高”

流行说法：雌激素过剩。
更准确的表达：是雌激素相对孕激素占了上风（雌激素优势 Estrogen Dominance）。

排卵之后，本该孕激素稳步上来，去“中和”雌激素对乳腺、血管、神经的刺激；结果孕激素拉不上来，雌激素相对就显得“势力过大”；
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雌激素会让水钠潴留、乳腺导管扩张、脑血管敏感度上升 → 胀、触痛、搏动性头痛、情绪容易一点就炸；
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这种模式很多人月经量偏大、经期拖长；长期反复的雌激素优势环境，就是子宫肌瘤、乳腺结节持续获得“生长信号”的土壤。

在体检时雌激素这项化验不是说一定超标，很多人雌激素就在报告单中间，只是孕激素没跟上，比值失衡。
肝脏UGT解毒通路、肠道雌激素再吸收（β‑葡萄糖醛酸酶）、压力HPA，全都是这个比值的调节器—可不是卵巢一个人的事。