#中井亚美[超话]# <2026GP法国站>赛前练习采访
去年实现突破的地方，中井亚美再次站上这里 “只要对自己有信心就好”

　训练后，她这样说道。全文如下。

　—滑下来的感觉怎么样？

　“嗯，是这样的。昨天也滑了，今天也滑了，感觉冰面的契合度、滑行的顺畅感都非常适合我自己，所以剩下的就是对自己保持信心就好了。”

　—去年是你大放异彩的地方，那些记忆还留着吗？

　“留得特别深，果然开心的回忆、高兴的回忆有很多留在心里，我自己觉得，怎么说呢，真的留下了很多美好的回忆。”

　—这次比赛你自己设定了什么目标吗？

　“名次啊、分数啊，我完全没有决定要拿多少分，现在的情况是我非常期待能把到目前为止做过的东西、训练中能做到的东西在正式比赛中发挥出多少，所以全力以赴就是最大的目标。”

没有“必须赢”的想法

　—回到法国再次站上冰场的时候，直白地说涌起了什么样的感情？

　“真的踩上冰面的时候，去年的事情一下子涌上来了，心里是那种很开心很欢喜的感觉，这次训练也滑得非常舒服，真的觉得这里很适合自己。”

　—回来之后，有没有感觉到自己的变化？

　“怎么说呢，‘必须赢’啦、‘因为是奥运奖牌得主’啦，这种心情真的一毫米都没有，和去年一样的心情，只带着非常期待的心情来到了这次比赛，所以我觉得状态非常好。”

　—今天3A落冰两次吗？

　“是的，没错。”

　—感觉怎么样？

　“嗯，感觉完全不差，真的接下来就是在正式比赛中，把这个好的跳跃配合到多好，所以不要输给紧张啦、怎么去把它对上啦，这些能在明天的训练里好好确认就好了。”

　—第二个3A没怎么助滑就跳了。这和正式表演中的含义有什么不同吗？

　“嗯，也没有特别因为助滑短就怎样。也会根据当时的感觉变化，不过正式比赛时我尽量带着速度去跳，训练时也尽量把速度提起来跳，所以最近已经变成用速度来跳3A了，我觉得这真的变成了，怎么说呢，变成了高度上的优势。”

感受到轻盈

　—我只在电视上看过，但比起去年，你助滑没那么长了，感觉跳得很轻巧，就是那种不太“嗯！”地发力，你明白吗。去年感觉是在使劲的。今年感觉那个劲儿少了很多，是什么样的变化呢？

　“我自己看视频也好、跳的时候的感觉也好，都觉得比以前轻了很多，高度也出来了。大概是能用更少的力气跳了，这一点也最直接地带来了稳定性，跳跃变得非常好了。”

　“还有就是通过提速，怎么说呢，正因为用更少的力气跳，才不会输给力量，速度就能很好地利用起来，我觉得这在很大程度上带来了稳定感和高度。”

　—就是那种利用滑行流畅感来跳的感觉？

　“是的。”

　—不过说起来简单，做起来很难吧。这半年左右能改过来。

　“一开始没有用速度，主要是用更少的力气去跳，然后慢慢习惯了那个感觉，不知不觉就开始提速了，感觉是这样。正因为有自信，大概才能好好地提起速度来，我觉得这是在往非常好的方向走。”

在加拿大学到，在日本稳定下来

　—是跟教练商量着推进的感觉吗？

　“是的。首先用更少的力气跳是在加拿大学到的，然后在日本和教练一起努力把它稳定下来，之后提速这个就是自己自然而然出来的流程吧。”

　—用更少的力气，是说以前哪里有多余的力？

　“back out没变，这里（手臂）的、这里的力比以前少了很多，然后整体更紧凑了，我觉得这是最大的变化。”

　—你去了（加拿大的）蟋蟀俱乐部对吧。

　“是的。”

　—是布莱恩（·奥瑟）教练教的吗，还是别的？

　“是杰夫老师，负责吊杆的那位老师。”

　—刚才说的建议也是他给的吗？

　“是的。”

　—去年你在这里实现了非常大的突破的比赛对吧。然后再次回到这里，会不会想起去年的事情之类的，有这样的心情吗。

　“来到这个冰场、看到街景，就会回想起开心的回忆、非常高兴的回忆，这次也能带着好心情训练。”