【#钟南山6个长寿秘诀#】#钟南山曾说人类活到120岁不是梦# 10月20日，今天是钟南山90岁生日！几天前，他还出席第二届“南山挑战杯”篮球邀请赛，一路小跑开球。肌肉紧实，身姿挺拔，被网友感慨“说60多岁都有人信”。据了解，钟南山院士曾说：“未来这10年，我非常相信人类会活得更长，将来人们活到120岁不是梦。”钟南山院士一针见血地指出：健康与寿命，60%由生活方式决定，遗传只占15%。长寿的“钥匙”，一直握在你自己手里！

钟南山院士坚持的6个长寿秘诀
秘诀一：雷打不动的“半小时午觉”
秘诀二：每天“第一餐”一定要吃好
秘诀三：吃饭上从不碰两条“红线”
关于饮食健康，钟南山院士多次强调不碰两条“红线”：别吃太饱、别吃太咸。
秘诀四：把规律运动刻进“骨子里”
秘诀五：腹式呼吸最好的“降压法”
秘诀六：千万不要有“扛一扛”思想
钟南山院士强调，老年人尤其要摒弃“无症状即健康”“扛一扛就过去”的想法，主动做好筛查，实现早发现、早诊断。#钟南山不老秘诀是抗阻训练# @万维视频 http://t.cn/AXls2JEX