【#吃巧克力有个最佳推荐时间# 】#可可含量高的巧克力更健康# 英国食品科学家娜塔莉·阿利布兰迪建议，吃巧克力的最佳时间是午餐前，即上午11点左右，巧克力中的咖啡因和糖可在午餐前很好地补充能量。吃巧克力最好多含一段时间，使其在口腔中融化，进而充分感知和享受巧克力带来的感官体验。

如果追求健康，尽量选择可可含量高的黑巧克力，最好是80%以上的。可可含量高的黑巧克力通常糖和脂肪含量相对低，比较健康，但吃起来更苦，如果不习惯这种苦味，可以先从可可含量稍低的巧克力吃起，再慢慢过渡。