被欺负了怎么办！很多人会安慰你，但我可以教你哪怕父母老师不帮忙，如何一步步扭转局势保护自己。

本期小宇宙播客内容延续了我的上课风格，全是可落地的手把手实操；没有一点华而不实的道理。

录制期节目的起因是因为我看到我的私信跟评论里很多正在被欺负的姐妹们感觉非常的无助，不知道该怎么办，所以我想我可以把我总结出来的一些经验教给大家，也许能改变其他人的处境。

这档节目主要针对于没有父母精心呵护下的女孩会缺失的一些知识或者走入社会后会吃的一些亏。以及如果你被霸凌过很多年后，还有PTSD影响到自己的心理的话，要怎么办？怎么修复自己？

我一个人在运营所有平台的内容，所以会有点慢，但是我尽量让所有的内容都对你来说有一点用处，即便一把伞太小，那一万把伞的时候，仍然可以撑起一片晴天，保护那片小草不被那场暴雨淋湿。