#原来胃也是需要锻炼的#胃其实也可以“锻炼”。它说的是肠胃适应能力。长期清淡饮食，突然大吃大喝就容易闹肚子。胃功能可通过合理方式锻炼。
1. 胃具有一定的适应性和调节能力，合理的饮食调整可以促进胃功能的改善。
2. 循序渐进地增加食量，让胃逐渐适应，可以在一定程度上提高胃的容纳能力。
3. 规律进食，定时定量，避免暴饮暴食或过度饥饿，有助于维持胃的正常节律和功能。
4. 适当摄入富含膳食纤维的食物，促进胃肠蠕动，也有利于胃功能的锻炼。 http://t.cn/AXlS0unL