职业球员的恢复，远不只是按摩、冰浴和拉伸。 #ATP[超话]#

世界前十球星弗里茨的教练Michael Russell告诉我，他对球员明确要求：普通人睡足8小时已经很好，但顶级职业球员至少需要9小时。他还会根据球员的各项睡眠数据，调整第二天的训练量。

为什么顶级运动员这么重视睡眠？比赛结束很晚、频繁跨时区、连续作战，又该怎么把身体恢复回来？ 今天的聊天对我们网球爱好者也有启发——训练很重要，恢复同样也是训练的一部分。 http://t.cn/AXlcRQYU