【#别起床一睁眼就刷手机#】#不要一睡醒睁眼就玩手机#你醒来第一件事是不是拿起手机开始刷？这样做不只伤眼。

[NO]加重眼疲劳
窗帘还拉着，室内光线还不是很充足。手机屏幕和周围环境的强烈明暗对比，会进一步加重眼部疲劳。睡觉时泪液分泌减少，刚醒来玩手机还会加重眼睛干燥。

[NO]影响大脑“启动”
早上刚醒，大脑和身体还处在睡眠惯性中，这个时间大量信息涌奔入脑海，光是看着密密麻麻的通知栏都可能加重烦躁。

从中医角度，起床就抱着手机一直看，极易损耗肝阳肝血，导致情绪不稳定。过度关注电子设备上的繁杂信息，还会扰乱心神，使得神不内守，会出现焦虑、烦躁。(生命时报）