我，从去年开始，就不再跑步了！

最多慢走几里，没事举铁，俯卧撑，偶尔波比跳，大部分还是五禽戏，易筋经吐纳。（还是要保持肌肉💪🏻强度，这样真心防老）

就朕的人参经历而言。

锻炼身体，是对于人类身体健康贡献最低的活动，而且还累，还会造成对身体的永久损伤，古今中外的高强度运动员都不长寿。

而且，能够给人提供多巴胺分泌的刺激享受，还不如抽根烟，看岛国动作片。

真正对人有好处的，就是好吃懒做，静养，不内耗，保持心态平和，还有少妇。。。当然，前提是——要有钱。

[便便][便便][便便]你们那边不知道，北京最近几年，突然出现一堆跑步的中年人——共性——中登儿，外地人，凤凰男女，穷，失业。

目的——就是认为多锻炼身体，能不得病，因为花不起医疗费。