膝痛最大误区：疼在膝盖，病在胯
很多人膝外侧疼、上下楼弹响、跑步加重，上来就查半月板、打玻璃酸钠，折腾半天越治越懵。
本质就是阔筋膜张肌拽着髂胫束，把膝关节外侧间隙拉窄了，磨来磨去全是无菌炎症。
中医讲「膝痛不治髋，一看就不专」。膝盖就是个受力的轴承，坏没坏全看上面的“皮带”（臀肌）稳不稳。
别再死磕膝盖了，先松胯比揉膝有用十倍。
#中医经筋 #膝痛 #养生误区#
发布于 浙江
杭州中医李一群
膝痛最大误区：疼在膝盖，病在胯
很多人膝外侧疼、上下楼弹响、跑步加重，上来就查半月板、打玻璃酸钠，折腾半天越治越懵。
本质就是阔筋膜张肌拽着髂胫束，把膝关节外侧间隙拉窄了，磨来磨去全是无菌炎症。
中医讲「膝痛不治髋，一看就不专」。膝盖就是个受力的轴承，坏没坏全看上面的“皮带”（臀肌）稳不稳。
别再死磕膝盖了，先松胯比揉膝有用十倍。
#中医经筋 #膝痛 #养生误区#