#真正的黄金睡眠时长##头部热点创作计划##微博二创视频创作季#
有人睡6.5小时满血，有人要8小时才够。
对很多成年人来说，7小时左右就是那个更舒服的区间。
睡太少不行，睡太多也未必好。

真正该盯的不是数字，是状态：
• 早上醒来能不能自然清醒
• 白天会不会一直犯困
• 情绪是不是一点就炸
• 作息是不是每天乱飞
找到自己的节奏，比硬凑8小时重要多了。
你是睡几小时就满血的人？ http://t.cn/AXlzNn7M