失眠别硬扛，手腕这个凹陷处，按揉三五分钟助眠|张景明|陕西中医药大学|神门穴

【失眠别硬扛！#人体自带催眠穴#】经常失眠怎么办？陕西中医药大学教授张景明提供了一个最简单直接的方法——按揉“神门穴”。神门穴是一个很好的治疗失眠的穴位，用大拇指指腹按在神门穴上面，垂直按压或者用指腹在按的过程当中揉3到5分钟。#研究证实每天睡8小时可能多了# http://t.cn/AXlzvTZm