一位养生专家说：
“越来越多的人觉醒了，水果不碰，饮料不喝，牛奶、奶茶全戒，咖啡冰淇淋碰都别碰，零食外卖寒冷食物全部拉黑，生活回归极简，生日不过，蛋糕不碰，坚持使用现金，生活退归本位。”

生活最美好的状态，其实就是这么几个字：朴素，简单，清心寡欲，顺其自然，随遇而安。这是一种极简的状态，是人生最本真的样子。在这个非常卷的时代，我们想要活的幸福快乐，就不能够被别人的思想和价值观裹挟，也不要千方百计的让自己去迎合这个社会，而是要简简单单的过日子，以自己喜欢的方式度过一生。

第一就是管住自己的嘴。俗话说，病从口入。只要严格把关自己吃下去的东西，不多吃，不乱吃，身体就不会出大乱子。比如水果，饮料，奶茶，糖分特别高，会升高血糖和导致慢性炎症，尽量不吃。奶茶，咖啡，零食，外卖，属于添加剂很多的食品，并且脂肪含量也很高，容易升高血脂，并且导致器官病变，尽量不吃。

第二就是不要追求世俗意义上的成功，不羡慕别人当官，不嫉妒别人发财，不在乎别人过的比你好。关起门来过自己的小日子，只用追求健康的身体和平静的心情，其他一切都是烟云，别人的日子跟自己毫无关系。什么是成功？能够健康快乐的活下去，便是最大的成功。

第三，生活回归极简。房子的目的是遮风挡雨，车子的意义是可以代步，家人的价值是相亲相爱，没有必要去搞什么社交，没有必要把生活搞得那么复杂，至于金钱，只要够吃够用就可以了，不要为了无穷无尽的欲望去拼命。
当你有了一种与世无争的心态，顺其自然的态度，整个人就会活的特别好。