北京冬奥选手#河边爱菜# 升入大四：“我抱着这是最后一次的心态来参赛”【东京地区赛女子SP】

花样滑冰东京地区赛2日于东京田中贵金属冰场开赛。女子短节目赛场，北京冬奥会选手河边爱菜（东方生物·中京大学）拿到67.41分，位列第5，3日将出战自由滑。

以下为河边爱菜完整采访内容：

夏休赴韩国打磨节目

——回顾今天的SP。
“开赛时间很早，我原本担心身体能不能活动开。不过比平时做了更充分的热身，整体发挥还算不错。但对我来说，这只发挥到最低标准，还有大量提升空间。虽然没有失误我很开心，但如果想要拿到更高加分，还有很多不足。接下来要向着东日本锦标赛、全日本锦标赛继续打磨。”

“——今天几点起床？
4点（笑）。”

——大概6点就到赛场了吗？
“不是，到场是6点45分左右。我希望起床4小时之后再比赛，所以特意早起。泡澡唤醒身体、做好保暖，除了滑行之外，在身体准备上花了不少心思。”

——今夏你前往韩国打磨节目，收获了什么？
“训练强度拉满。我原本觉得自己的步法已经动起来了，但当地技术裁判看过之后，指出‘身体没有表现力’。于是整套步法全部修改。编舞师申艺智本身肢体表现力非常出色，我反复对照视频学习，还在冰下的舞蹈教室上了课。这三天收获满满。”

——舞蹈课也是申老师负责的吗？
“是的，全部由她指导。每次编舞、修改节目时，一定会安排舞蹈教室课程。对着镜子，帮我抠细节，感受氛围、手部动作的细微差别。”

——技术专家也是通过申老师介绍的？
“没错。她在编舞圈人脉很广，帮我预约了包场冰场。申老师常用的冰场疑似燃气泄漏暂时无法使用，我借用了其他老师的包场时段。借此机会，当地的专业专家帮我看滑，指出很多我自己察觉不到的问题，比如动作处理不够到位，体验到在日本很难得到的指导。”

——本赛季键山优真休赛，你在日本日常训练是和键山正和教练一对一吗？
“是的。东方生物的训练名额里还有森本凉雅，所以我们两个人一起上课。”

——少了键山优真一起训练，心态会有变化吗？
“一直和优真君一起训练，以往就算赛后动力不足，看到他训练的样子，我也会受到激励。现在身边没有这样顶尖的选手，心境和去年不太一样。但有凉雅一起训练，我真的很感激。”

——去韩国是7月名港杯之后吗？
“是的，8月末左右。”

——键山教练的指导方向有没有慢慢变化？
“去年是一点点帮我修正细节。很多要点现在已经固化在动作里，教练说现在训练里已经几乎挑不出毛病。但一带配乐完整滑行，就容易急躁、动作错位出现失误，教练常常叮嘱我‘沉下心来’（笑）。”

——SP结束后教练和你怎么说？
“教练说，比赛状态慢慢找回来了，已经适应赛场节奏。夸奖我的旋转和步法发挥很好。但同时也提醒：想要拿到更高加分，还有大量需要精进的地方。”

或许还不必放弃

——跳跃稳定性，对比上赛季，训练中是否感觉有所提升？
“是的，提升很明显。但到正式比赛，我容易紧张、思虑过多。还需要把动作更深地刻进身体。不过整体确实变好，我不想就此放弃，会继续坚持训练。”

——你认为还有哪些地方需要提升？
“旋转相比之前有进步，但对比顶尖选手，转速、姿态美感依然有很多模糊的地方，需要打磨到完美。跳跃也偶尔会出现错刃，这类微小失误必须消除。”

——你已经大四，之前说还没有思考毕业后的规划。全日本锦标赛的晋级之路开启，现在心境如何？
“身边一起训练多年的伙伴都说这是最后一个赛季，受她们影响，我也抱着这或许是最后一次的心态参赛，必须拿出这份觉悟。”

“——所说的‘最后一次’，包括横井きな结选手吗？”
“对，きんきん（横井）也是。这次东日本赛区的大四选手比西日本赛区更多，氛围和以往不一样。但我最核心的想法是享受比赛，相比去年，不再给自己巨大压力，只想呈现好的表演。”

——你说本场只达到最低标准，但拿到67分。本赛季后续各场，目标分数想冲到多少？
“上赛季春季杯拿到70分，让我意识到自己还能突破，也让我觉得或许还不必放弃，我会以此为目标。大家都能滑到73、74分，我想尽快追上这个水平。”

——今天的成绩，应该让你看到希望了吧？
“本赛季短节目之前还没突破60分，这次一下子提升近10分，很有成就感。”

——‘或许还不必放弃’，是不是意味着曾经因为分数达不到预期而感到煎熬？
“是的。明明感觉滑得不错，分数却始终摸不到70分。爱知县赛是我最高分，也只有69分，这件事一直让我很不甘心。后来我不再过分纠结分数。但这次拿到这个分数，让我再次强烈想要冲击更高分。”

《Still...》每天必听

——包包上挂的玩偶，是岚的周边吗？
“是樱井翔。本来全套有松本润，一共四个人，四个玩偶太大，就只带樱井翔这个代表。”

——全套都买了？
“买了，都摆在房间里，只带翔君的玩偶随行。”

——翔君是你的推？
“是的，我最喜欢翔君。”

——5月末的最终演唱会看了吗？
“在家看的。当时因为编舞去了横滨，住在带投影的房间，和妈妈一起拿着荧光棒，用投影看直播。妈妈也是岚的粉丝，我们两个人一起举着荧光棒。”

——玩偶是纪念最终演唱会吗？
“没错。演唱会末期发售的周边，必须入手。3、4月预定，因为人气太高，等了4个月才收到。”

——岚最喜欢哪首歌？
“嗯……但《Still...》这首，我每天必听，赛前也一定会放。其他欢快热门曲目会随心情更换，但这首一直反复听。”

——《Still...》里面有樱井翔的rap段落。
“翔君的rap段落很多，这首里的rap是我的最爱。”

——柔道选手阿部诗也喜欢岚。
“她是二宫和也的粉丝对吧。”

——偶然聊起的时候，阿部选手也说喜欢《Still...》。
“真的吗？果然这首歌很棒（笑）。”