#终于知道小孩为什么不会累了#多项研究数据直观展示小孩在抗疲劳与恢复能力上全方位胜过普通成年人，甚至部分指标可媲美专业运动员。

心率恢复率：运动后2分钟，儿童心率恢复率约为85%，普通成人仅约40%，这一速度甚至比专业马拉松选手更快。
红肌纤维占比：儿童肌肉中耐力主导的红肌纤维占约70%，成人平均只有50%左右，意味着同等运动量下耗能更少、续航更持久。
乳酸水平：成人剧烈运动会因乳酸堆积产生酸胀和灼烧感，小孩运动后乳酸产生量极低且清除飞快，心率与乳酸水平均能快速回归基线状态。
代谢速率：儿童基础代谢率是成人的1.5至2倍，能量转化效率极高，就像一块“充电五分钟、蹦跳两小时”的快充电池。 http://t.cn/AXWCKAzZ