【#医生提醒闪身步这个动作很暴力#】#闪身步爆火浙江医生提醒小心膝盖#近日，“闪身步”全网刷屏，网友争相模仿。湖州市第一人民医院大骨科主任张占丰提醒：该动作膝盖急速外翻加旋转，是暴力动作，极易拉断韧带。临床显示，70%以上前十字韧带撕裂无外力撞击，都是自身动作不当、瞬间扭转导致的自伤，且初期痛感不剧烈，易被忽视。一旦韧带完全断裂，可能需手术重建。医生建议：急性疼痛48小时内冷敷，3天后热敷；若3-5天未缓解及时就医。日常锻炼别盲目跟风，可选靠墙静蹲等友好动作，运动前充分热身。@小强热线-浙江教科#湖州[地点]# http://t.cn/AXWaif4e