【#每天刷手机超2.5小时易抑郁# 】#研究建议每日社交媒体使用别超2.5小时#今年8月，一项由美国辛辛那提大学与西北大学研究人员合作完成的研究，分析了美国成年人长达11年的数据，发现社交媒体使用与自我报告的抑郁之间存在稳定关联，相关成果发表在《自然》杂志子刊《npj心理健康研究》上。

研究纳入2014~2024年间约18.3万名18~70岁美国成年人的数据，采用计算机模型进行分析。结果发现，社交媒体使用时间与参与者自我报告的抑郁呈正向关联，11年间，自报抑郁比例由约15%上升至约22%。每日使用时间超过150分钟，刷得越久，抑郁风险就越高。

研究人员提示，公众应将每日社交媒体使用控制在2.5小时以内，别让过度的“网上冲浪”，挤占睡眠、线下交往和真实生活。（田雨汀 编译）