#秋分后煮这种水滋阴润燥# 不少人误以为秋燥就是多多喝润燥汤水，把银耳雪梨汤当成日常饮品天天饮用，其实这套食疗讲究体质适配，并非适合所有人长期喝。银耳雪梨整体偏凉润，脾胃虚寒容易腹泻怕冷的人群不宜频繁食用，熬煮的时候可以少量放红枣缓和寒性，糖尿病人群也建议少放甚至不放冰糖。

秋分之后慢慢转为凉燥，除了喝汤羹，“少辛增酸”的饮食原则也要落实在一日三餐，少吃辛辣食物避免进一步耗损身体津液。银耳百合莲子羹、五白饮还有玉竹麦冬饮几款汤水各有侧重，可以对照自身状态轮换饮用，不必固定只喝一款。

要分清食疗和药物的区别，汤水只能辅助缓解秋燥带来的不适，如果干咳咽干症状长时间没有好转，还是要及时就医，不能单纯依靠食补调理身体。#微博young派对##花样过中秋##中秋许个圆# http://t.cn/AXOdOgoE