秋分啦，昼夜等分，寒暑均平，平分秋色的日子，也是丰收节，是个丰盛的好日子。

在今天，天悬日，地载月，以月亮为代表的阴气开始旺盛，肃降收摄成为主旋律，雷也开始收声，积蓄力量去了，故而，古人会在今日于月坛祭月。

但是，今年火太大，水又过，雨水多，地气也不稳，湿气重，所以就体感上不太舒服。

比如说嗓子不舒服，或痒或疼或咳，或有痰，鼻炎复发，皮肤也不太好，或痒或脱皮或过敏。口腔溃疡，牙齿不舒服，以及容易有口气，消化也不太好，没啥食欲，还容易睡不好，心慌胸闷，心烦燥得慌，梦还挺多。

情绪高低交替，腰酸下背疼，膝盖软，去厕所还挺频繁，抽筋、关节痛、偏头痛、肩颈等关节筋骨不适等等。（我是想告诉你，环境对人影响很大，不是你有问题）

说白了就是太干了，身体太干了，不够润，运行不顺畅，脾胃的湿气又重，它不好好干活，所以身体滞堵了。

✅所以有些Tips能帮助你，借天时得好运

1️⃣断舍离&收纳。以我为例:

家里或者办公室的正西方，有旧药、过期的东西、坏电器、旧化妆品、尖锐的金属、杂乱的线。我会把它们清一清，整理整理。

西南方，重点清理一下旧衣服、旧书、旧包、坏的家具、空的盒子、不用的杂物等堆积。

正南方，检查一下电器插座、坏灯泡、红色的装饰品、过期的食品&清理一下油污。

2️⃣今天是一个不宜妄动日，阴阳交替，气机更迭，在波动期不建议做一些需要“定局”的大事。

也不建议有大额的支出和他人争执，注意交通安全。

3️⃣宜散步，跑步，登高，微微出汗就可以，心率最好不超过150，如果有一股豪迈之情油然而生就更好了，这就是得势。高楼，山，都是是高的。

4️⃣宜逛菜市场，超市，或者吃点好吃的，或者自己动手下厨。（借丰收和肃降的力量来丰盈补缺自我。）

5️⃣如果在北京的话，可以去月坛逛逛，或者中秋去看也行，中秋祭拜月，更有用。（会有tips，如果能收集露水用，就更好了）

6️⃣找一个鸡蛋、一支笔、一碗梨水或者其他温热的小甜水。别太甜哈。一张小纸条。

日落时分，或者月亮的时候，在鸡蛋上画一小头牛，或者写一个牛字。然后尝试把蛋竖起来。

在小纸条上写上自己的 3 个愿望，或者感恩、感谢、满足的 3 件事情。放在手机壳里，等待新的让你开心的事情发生。

7️⃣银耳，百合，梨，白萝卜，藕，少肉多素，黑豆，苹果，菊花，莲子，石榴，葡萄，陈皮，核桃，糯米，蜂蜜，山药，薏苡仁，南瓜，小米。

总之就是，黑的白的，根茎类的，能滋阴润燥，健脾和中的食材可以多吃一些。

烧烤＆啤酒＆多加冰的冷饮＆重辣重盐重油 就要少一点咯。（不建议夜酒和下午咖啡茶，尤其是有偏头痛和手脚凉的。）

南方的小伙伴，不要抱着凉茶一直清热解毒，当务之急是润，不是去火

最后，湿燥并存的时候，该晒就晒，该除湿就除湿。

Ps1:

最近利于做一些和美＆治愈滋养＆享受＆主动＆启发觉醒 性质的事情。

一些恐惧，焦虑＆不安全感会成为你成长的动力。

Ps 2:

明天有时间的话，给你们讲讲三候和四季牌阵。

衷心的希望我们，未尝一事横胸次，但曲吾肱梦自长。