养生，除练功外还要注意饮食的营养均衡。食物宜杂、宜广，尤忌偏食。正像伦敦最佳获奖语所说：“你应该把食物当作药物吃，否则你必会把药物作为食物吃。”饮食杂广忌偏食是维持长期健康的核心基础，能帮身体覆盖全部必需营养素，避免单一饮食带来的隐性损伤。另外需注意的是饮食在杂、广的前提下还要根据自己的体质情况进行选择，凡是身体能化掉的都将变成补充你的能量，反之都会成为伤害你的毒素…[太阳][微风][微风][微风]
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周明-易筋洗髓经