理性的分析，解不解决情绪问题？

通常大家看很多心理内容知识，也学习了怎么分析，那为什么遇到问题了还会焦虑，还会睡不着觉？还会恐惧？

因为理性分析，可能你会理解你当下的处境跟问题的来源，但是它不代表你能接受。

认知架构决定了我们的情绪反应，如果我们的认知不是当下这样的，我们怎么还会有这些情绪？对不对？

其实理性分析没问题，问题在于能不能拓展认知上。

不过谁能在理性分析之后，立马改变认知的？

就是因为改变不了，所以情绪才会持续存在呀。

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