记住以下五点，你的生活将会更加幸福：

1. 负面信息会导致很多压力和抑郁，所以请采取行动，少看新闻，限制社交媒体的使用。

2. 使用 80/20 法则，看看哪些 20% 的事情导致了你 80% 的不快乐，并想办法将这些事情从你的生活中移除。

3. 人际关系是影响你健康和幸福的最大因素。再次使用 80/20 规则，找到你社交圈 那20% 造成了你 80% 不快乐的人，并找到与他们建立界限的方法。

4. 不要试图变得完美，也不要试图证明自己是“有价值的”。为自己做更多的事情，并保持沉默。

5. 不要把你的快乐与你的成就、目标、财产等联系在一起，停止机械化地追求享乐。

节选自酷炫脑文章《听说那些幸福指数高的人，都有这五个好习惯》