睡觉总不自觉把手举过头顶，别急着纠正，这可能是身体在“自救”。

这种“海星式睡姿”背后其实是两套代偿机制在起作用。一是呼吸短路，白天久坐含胸让横膈膜活动受限，晚上身体为了多进气，只能靠举手被动撑开胸廓；二是神经血管受压，锁骨和肋骨围成的通道变窄，举手能暂时缓解手臂麻木。

数据显示只有5%-7%的成年人长期这样。如果你只是偶尔举手且醒来没啥不适，那纯属个人习惯，不用焦虑。但要是必须举手才能睡着，放下就胸闷，还伴有晨起手麻、肩颈酸痛或者打鼾，那就得去康复科或呼吸科看看了。

比起强行改变睡姿，调整好白天的体态才是治本的关键。你睡觉有这习惯吗？#医生回应举手式睡姿是身体在求救# http://t.cn/AXO9XM9O