刘同谈到，很多时候即便扮演他人期待的角色也能做得不错，但人总会在某个瞬间察觉自己在伪装。他借助斯多葛主义的控制二分法，提出痛苦往往来源于试图掌控那些无法改变的事。

书中主角领悟到部分问题不必强行解决，可以允许它本来的样子存在，这并非消极佛系。我们不必对不可控的事纠结内耗，而是专注做好自己能够掌控的事。

对他而言，运动健身就是守住内心秩序的方式。哪怕状态再差，也会坚持运动，不求练出好身材，只靠完成这件可控的小事，给自己内心带来确定感。

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