#举手式睡姿是身体在求救#

刷到这个科普，真的被戳到！我一直睡觉就爱把手举过头顶，以为单纯是习惯，看完才知道没那么简单。我觉得偶尔这样睡还好，但如果不举手就睡不着，大概率是身体在代偿。

长期久坐含胸，膈肌变迟钝，只能靠抬手打开胸腔方便呼吸，属于身体自救。而且整晚抬着手，早上起来容易手麻、肩颈酸痛，还可能加重胃反流。

当然也不用过度恐慌，婴儿举手睡是正常反射。成年人要是长期这个睡姿，还伴随手麻、胸闷，真的要留意体态和呼吸问题，可以练练腹式呼吸调整。别把身体的信号不当回事。#秒懂热点就用智搜# http://t.cn/AXOXbg1h