一个人一天只有24小时。
工作+通勤需要10个小时；
吃饭+洗漱+睡觉又要10个小时。

剩下的4个小时里，我们需要做饭、家务、陪伴家人，还要求每天健身、阅读、培养爱好、维持社交、最好还要情绪稳定、持续成长…

很多所谓的“积极的生活方式”，其实忽略了人的精力是有限的这一客观事实。

所以我觉得更现实的生活方式不是“全部做到”，而是允许人生有优先级，也允许不同阶段的失衡。

忙的时候，能睡够觉就很好。
状态好的时候，多运动一点。
工作轻松的时候，再发展爱好。
某段时间家庭重要，就少一点自我提升。
偶尔吃垃圾食品、躺着刷手机、一天只走3000步，也不意味着生活失控。