这两天因为老朋友重疾在朋友圈的告别信，他抓住了几次时代红利，但身体跟不上也是惘然。我们几个老友那晚聊起来心有戚戚然，过去都祝对方发财，现在我们第一句都是祝对方身体健康。

我们总是在说时代的红利是什么？
永远有效的是人才红利。
但当下，最大的红利是身体健康。

有朋友转发一条视频给我，说成年人最该守住的生存顺序是：
排在第一永远是睡觉，
第二是好好吃饭，
第三是坚持运动，
第四才是工作。

以前我们很多人是把顺序颠倒，我也是把工作放在第一位，现在很多人终于意识到了。过去总是要等身体出现的状况，想到的是治疗，现在很多人想到的是防范于未然，

＂千里之堤回毁于蚁穴＂，不要当有蚊穴的出现才重视，而是发现第一只蚂蚁就重视起来，当你身体任何一个部位出现不舒服症状时，就要开始防患于未然，第一次失眠，第一次胃痛，第一次血糖升高，吃进去的任何一口不健康食物都要想到可能会发生什么，有这样的意识才能维护好身体健康的基本面。