缓解久坐危害的三个健康动作|踝泵运动|久坐久躺

#久坐久躺一定要练踝泵运动#
久坐久躺容易下肢血液淤堵，试试踝泵运动！
勾脚+绷脚，简单小动作促进腿部血液循环，预防静脉血栓。
坐着躺着就能做，日常记得坚持练。 http://t.cn/AX0kgJkT

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