#微博健康护肤月##皮肤问题到底让人有多崩溃#
吃辣椒到底会不会长痘？长痘后能不能吃辣椒？

一般来说，痘痘的出现不外乎这几点：
①幕后推手——皮脂分泌过多
皮脂腺分泌量，受体内雄激素的影响。无论是男性还是女性，体内都含有一定雄激素。尤其是青春期，为促进生长发育，雄激素水平明显升高，会促使油脂分泌增多，这也是痘痘常发于青春期的原因。

②元凶——毛囊角化异常
毛囊口出现角化异常后，废旧角质、油脂堆积，堵塞毛囊，创造出适合细菌繁殖的环境。

③帮凶——痤疮杆菌增殖
痤疮杆菌是皮肤表面正常菌群之一，生性嗜油。如果你的皮脂腺很发达（油性肤质），易产生很多油，它们就会在此“异常增殖”。然后，它们的代谢产物可以诱发和加剧局部炎症。

综合以上来看，痘痘的产生跟辛辣食物其实没啥关系。所以，辛辣食物一般来说不会致痘。说到这，有的朋友就有疑问了：为啥我每次吃辣都会长痘？

辛辣食物中含盐、含油量普遍较高，在辛辣食物中这一数据远高于推荐使用的含量，并且辛辣食物可以刺激食欲，导致吃更多的东西，包括高GI食物、含糖饮料等。而这些食物会刺激皮脂分泌，这才是“辛辣食物导致长痘”的真相。

更多痘痘肌护理疑问，欢迎评论区交流。