我宣布：日常穿足弓拖鞋+练欧阳春晓足弓4.0+髋部灵活训练非常有用！
能慢慢找到臀部发力走路的感觉 腿部肌肉不代偿 腿自然而然会比之前直一些 我一般上健身课前先练半小时
再配合小腿🥩毒+直腿bns衔接
差不多就是我们xo型腿的天花板了
发布于 浙江
南瓜卓子
我宣布：日常穿足弓拖鞋+练欧阳春晓足弓4.0+髋部灵活训练非常有用！
能慢慢找到臀部发力走路的感觉 腿部肌肉不代偿 腿自然而然会比之前直一些 我一般上健身课前先练半小时
再配合小腿🥩毒+直腿bns衔接
差不多就是我们xo型腿的天花板了