#这段话杀死了内耗型人格#
一段清醒通透的文字在社交平台刷屏，戳中无数内耗型人格的痛点，迅速引发大量转发共鸣。
内耗型人格的典型状态，习惯反复复盘过往，过度揣测他人看法，对还没发生的事提前焦虑。一件小事在心里反复推演，明明身体没有高强度劳作，精神却早已疲惫不堪，大量精力消耗在胡思乱想之中。
刷屏的这段话点破核心：大部分烦恼并不是现实带来的，而是脑海里不断脑补出来的。不必追求所有人的认可，不用反复纠结自己有没有说错话、做错事，放下对完美的执念，把注意力收回自己身上。
很多网友表示看完瞬间被点醒，但也有人提出理性看法：一段话无法立刻根治长期内耗。长期精神内耗，和成长经历、性格特质息息相关。文字可以提供情绪慰藉，真正走出内耗，还是要靠行动，必要时也可以寻求心理疏导。
停止反复自我攻击，允许自己不完美，接纳自身情绪，才是与自己和解的开始。