【秋风送爽！#一键开启秋日好运模式#】#暑热转向凉秋的节点到了#🌾二十四节气·今日#白露#
白露，秋夫最有最诗意的节气，一场秋雨一场凉，一场白露一场霜。风起秋凉，遥祝安康！
一朝白露至，清风送微凉。夏的燥热悄然退场，秋的温柔漫染山河，人间朝暮，皆是清宁光景。
✅白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。
“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于冷空气转守为攻，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差逐渐拉大。

✅老一辈流传下来白露的老话，细细品味，藏着古人观察天气的生活智慧。
🔸“喝了白露水，蚊子闭了嘴”，天气转凉之后蚊虫活跃度会慢慢降低。
🔸“白露身不露，寒露脚不露”，
提醒我们气温下降，要注意穿衣保暖，别再贪凉。
🔸“白露秋分夜，一夜凉一夜”，更是说出了入秋后气温逐步走低的规律。

✅白露养生小妙招来啦！
润肺防燥、添衣早睡，少食生冷、早睡早起、适度运动、调养情志。元气满满迎接好时光。
多喝温水食粥羹，静心养神避寒凉，安康常伴秋意浓。

✅白露习俗
🔸喝白露茶：这是最广为人知的习俗。民间说“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”，这时候的茶不苦不涩，甘醇清香，润燥效果很好。

🔸吃龙眼：福州一带讲究“白露必吃龙眼”，这时候的龙眼个头大、甜度高，民间认为
有补气血、安神的功效，一句“一颗顶只鸡”就是说的它。

🔸酿白露米酒：江浙、湖南一带习惯用新米酿酒，叫“白露酒”或“秋露白”，温中含热，喝起来甜丝丝的，是庆祝丰收和待客的佳品。

🔸食“十样白”：温州等地会采集十种名字带“白”字的食材（如白芍、白莲子、白山药等），炖乌骨鸡或老鸭，是当地人入秋的清补汤。

🔸吃番薯：北方一些地方认为白露吃番薯暖胃顶饿，有“白露薯，赛人参”的说法。
✳️红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖量达到15%~20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖病、减肥等功效。
中医视红薯为良药，有“长寿食品”之誉。李时珍《本草纲目》中说：“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”。
民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为主。

✅白露养生小妙招来啦！
润肺防燥、添衣早睡，
少食生冷、早睡早起、
适度运动、调养情志。
多喝温水食粥羹，静心养神避寒凉，
安康常伴秋意浓，元气满满迎接好时光。
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