河智苑做客《You Quiz》，分享脑洞大开的身材管理妙招。
她说防止肌肉流失，要适度“惩罚”肌肉，运动到肢体发麻，还要一边锻炼一边和肌肉对话，跟它说要伸展开。
每天一个动作，坚持15‑30分钟。新奇的理论听得刘在石满脸疑惑，综艺效果拉满。
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发布于 广西
八代神颜
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