我发现运动量和PR上去之后
对碳水的渴望是翻倍的
压低碳水看你每个阶段的需求
短期内想快速减重有工作需求那没毛病的
只要你喜欢的你坚持的下去的运动都是好事儿
我现在基础代谢比以前提高很多
增肌也很明显 人更紧致
我觉得YM可以改变皮肤和五官
体态和轻盈感、活力感
需要自己去努力保持的
愿每位看到的朋友能健康快乐
发布于 上海