身体强壮的11个秘方：
每天坚持深蹲100个,
避免睡前洗澡和立即起床,
控制饮食到七分饱,
养成晨起大便习惯,
手机远离枕头,
早餐吃好,
运动前不喝茶咖啡,运动后不喝酒cy,
不吃烂水果,
减少看手机时间,
多看天空绿树,
每天补充水分,
坚持每日运动30分钟,
早睡早起。
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叁识贰相