#体重下降不等于瘦了##不要用水果代替正餐减肥#【你以为的减肥实际上都错了】①出汗不等于燃脂，关键要看运动时的心率和时长。②体重下降不等于瘦，要关注腰围和体脂率。③不要用水果代替正餐减肥，水果果糖含量高，饱腹感差，当饭吃热量容易超标。④不要喝无糖饮料，坚持多喝白开水。⑤不要熬夜，每天要睡够 7～9 小时。via.CCTV生活圈 http://t.cn/AXCw5SnG
郓城融媒
#体重下降不等于瘦了##不要用水果代替正餐减肥#【你以为的减肥实际上都错了】①出汗不等于燃脂，关键要看运动时的心率和时长。②体重下降不等于瘦，要关注腰围和体脂率。③不要用水果代替正餐减肥，水果果糖含量高，饱腹感差，当饭吃热量容易超标。④不要喝无糖饮料，坚持多喝白开水。⑤不要熬夜，每天要睡够 7～9 小时。via.CCTV生活圈 http://t.cn/AXCw5SnG