高敏感、高警觉、高防御、过度投射等，都是一个人曾经在面对极大的压力、不安全环境或伤害事件时形成的自动生存策略。
但是，有复杂性创伤经历的人，往往会把这种短期的生存策略长期使用，让其代替了适应性的自我调节和心智化能力建立。
身体在成长，但心理能力却始终停留在过去，无法让自己动态地适应当下的新环境，只是被动地、僵化地使用最原始的思维和行为模式来应对。这就会非常影响现实中的各种关系的建立、自己的身心健康，乃至个人的生活和长期发展了。