我觉得女性妹子们有几个地方真的可以特别注意一下。很多东西看起来只是说话习惯，实际上时间久了会一点点影响别人怎么看你，也影响你怎么看自己。

第一个是，不要轻易道歉。注意，我不是说“绝对不能道歉”，恰恰相反，我觉得真正的道歉应该被认真对待。一般我觉得值得郑重道歉的，往往是两种情况：一种是你确实犯了比较重大的原则性错误；另一种是即使不涉及原则，你的行为确实伤害到了别人，而且你自己也真心认为这件事是你的疏忽。比如你没有顾及朋友的感受，让对方受伤了，那你就好好说：“很抱歉，我刚才考虑不周，没有顾及你的感受，这件事情是我的疏忽。”要道歉就好好道，真诚、完整。不要轻飘飘一句“sorry”敷衍了事。
但除此之外，尤其是在工作里，很多鸡毛蒜皮的小事根本没有必要动不动就道歉。看漏了一行字，理解错了一个小细节，文件里有个小错误，发现以后改掉就可以了。一个正常的工作环境本来就应该允许人在合理范围内犯错、修正、继续进步。你可以说“谢谢你指出来，我已经修订了”，可以说“这里我重新确认了一下”，完全没有必要每次都先把自己摆到一个做错事、给大家添麻烦的位置上。女性本来就比男性更容易被训练成习惯性说 sorry，所以一定要特别提醒自己：不要随便道歉！！真正该道歉的时候认真道歉，其余时候解决问题就行，特别是在职场里。

第二个是，不要习惯性用负面的词形容自己。什么“我脑子不好使”“我这个人特别笨”“我水平很差”“我就是不行”，这些话一定要少说。这个世界上已经有足够多的人会低估女性、挑女性的毛病、觉得女性不够专业、不够聪明、不够有资格，你真的没有必要再亲自加入这个队伍，帮着他们一起贬低自己。很多人所谓的“谦虚”，最后其实只是提前把自己的价值主动打个折。
我反而觉得可以有意识地多承认自己的优点。你做得好，就说自己做得好；你很擅长一件事，就承认自己确实擅长，厉害得很；你这次表现得很漂亮，就不要急着补一句“其实也是运气”。哪怕你现在水平还不够好，那也只说明你还在学、还在积累、还刚刚开始，并不等于你“就是不行”。能力是会增长的，经验是会积累的，今天不会和永远不会根本不是一回事。永远都是“我还在学习”，而不要讲“我水平不够好”。

第三个是，不要过度解释，也不要动不动进入自证模式。这个特别常见。拒绝别人，要先解释半天自己为什么实在没办法；做一个决定，要先把所有前因后果交代清楚；表达一个意见，先说“我也不专业”“可能我理解得不对”；争取一个机会，也总觉得自己得先证明已经百分之百准备好，才有资格开口。其实很多时候完全没有必要。你说“不”，不需要附上一篇论文。你想争取一个机会，也不需要等到所有条件都满足。你表达一个判断，更没有必要先主动把自己的权威感削掉一半。

别人可以不同意你，可以不喜欢你的决定，也可以觉得你做得不够好，但你没有义务先把自己放到一个被审判的位置上，再努力证明“我其实有资格”。很多时候，越是习惯过度解释的人，越容易把本来属于自己的主动权交出去。
拒绝就更简单了，“不行哈”（注意不要说“抱歉不行”）。
“婉拒了哈”，“最近不方便”，“不可以”，“不想去”。一句话就足够了。真是朋友或者重要的人，会理解的。

敲黑板总结：第一，不要轻易道歉；第二，不要习惯性贬低自己；第三，不要过度解释和自证。语言是有力量的，这个力量我们要留给自己。也千万不要一开口就替别人完成对自己的贬低、否定和审判。这个世界已经很会要求女性缩小自己了，我们自己就不要再主动配合了。