最近看综艺，一饭和脱友，有些选手在比赛结束赛后感言的环节总会不禁落泪。

弹幕常常有人说：“坚强一点”，“别装了”，“这有什么好哭的”。

先姑且不提当众落泪是多难的一件事情，演员要有很深厚的演技也需要酝酿情绪才能落泪，素人的眼泪一般都是真的。

如果把你放在一个令你舒适的环境中，在绝对安全的前提下，你试一下吐露出你心中的想法，任何真实想法，任何你从未说出口的真实想法。

“妈妈，不要那么辛苦了。”
“我觉得很亏欠他。”
“我很想你。”
“我很累，不想再这么累了。”
“我其实…”（后面是你最真实的想法）

事实上，你会很容易哭出来，甚至当场爆哭，这就是语言的力量。一个想法如果不被输出，被讲述，那它永远就是一个藏匿在你潜意识的东西。

只有被吐露出来的想法，才是经过了词汇的组合，这个组合过程就是我们意识的整合。而经过了语言的加持的意识，具有某种力量。

我最早发现这一点，是在跟好朋友录播客的时候，我常常聊到落泪。很多事情即便过了很多年，当我重新描述还原那个场景的时候，我又再一次通过语言感受到当时的心境。

后来是在心理咨询师那里（纯聊天的那种，心理咨询是给正常的健康的人群去做的），我常常脱口而出一些连我自己都意想不到的话，话说出口自己都大为震撼。

在咨询室里，我经历过小溪潺潺的哭，狂风暴雨的哭，啜泣哭，雷鸣哭，也经历过微笑，大笑，爆笑，哭笑不得…

即便很多想法埋藏在心底很久，当我亲耳听到自己说出口的时候，依旧会有一种冲击力，而我在那一刻更贴近我自己。那是一种奇妙的释放和清晰。

清晰会让人轻松，让事情变得简单，而模糊才会制造混乱。

一个混沌的人很容易把事情搞砸，因为连自己都看不清楚的人，也会带着偏差去看外部世界。

如果有什么人生高阶课程，那就是认清自己，再毫无愧疚地拥抱自己。开心就笑，伤心就哭，让情绪缓缓穿过身体，不留痕迹，这样的人很难不长命百岁。

坦荡荡的哭真的蛮不错的，安利给大家，姐妹们赶紧冲，我们都不需要坚强。[心]