大餐后快速恢复体重：

大餐后上称胖了几斤，不要害怕，这都是水分和食物残渣的重量，第二天是最重要的，第二天保证清淡饮食也是最容易瘦回去的。
1、早晨起来美式！（咖啡脑袋空腹喝胃也不疼，胃不好的姐妹不要空腹喝它，可以先吃两个鸡蛋）
早晨最好不要吃任何东西，否则非常容易控制不住。实在要吃就鸡蛋。也尽量不要吃碳水。容易打开一天的食欲。
2、喝茶，无糖的茶，大概最少2000ml，一直到下午三点左右。
这期间会不停的上厕所，如果非常饿、坚持不住的时候上称，会发现即使喝了很多水，也比早晨轻2斤左右！！
3、晚餐细嚼慢咽一顿清淡饭菜，不要一整天不吃，吃饭的顺序是蔬菜、肉、优质碳水。

注：所有饮品都要是温水或热水效果更好。
第二天上称又回到原来的体重啦！！
（如果加适当运动的话效果会更好吧，但是我太懒啦，根本不想动）