虚劳的身子,不能"推倒重来",要修也能一点点修
什么是虚劳？

比如说有人去跑十公里，回家休息一下，明天就恢复了，有人上山种树，累得腰酸腿打抖，但是睡一觉，第二天又可以继续上山，感冒之后喝两剂药，马上人就精神了，说明什么？身体的重要零件没有坏，有自愈的能力，它自动就修复了，或者只用很少的药帮一下身体就恢复了。

但是有的人不要说十公里，就是两三公里又或者去旅游回来，休息十天半个月还没恢复过来。说明什么？

一台车碰一碰，刮了几道痕，就算不修它，也不妨碍它能继续开，但如果发动机虚损了，怎么踩油门，它也动不了。

所以身体不能自动修复，是五脏内里虚损了。发动机坏了，车就没用了，但车可以报废再买一辆新的，人身却只有一具，不可以能推倒重来。所以只能修。但修也得一步步来。

一旦到了虚劳——就是那种长期的亏虚、大病久病之后、或年岁渐长把老本耗空了的状态:整天没劲、稍动就累、吃不香、睡不好、面色发黄、一年到头小病不断——很多人心里憋着一股急:恨不得吃一副猛药、进一次大补,把身子彻底翻新一遍,回到年轻时那个样，根本办不到。

先认清:虚劳是"亏空",不是"故障"

破一个误区:很多人把虚劳当成"哪里坏了、修好就行"的故障。不是的。
是五脏虚损，一开始可能一脏虚损，但五脏不是独立的，就容易由一虚发展为多虚。比如一开始气虚如果不管，气不能化血，血跟着虚；气有温煦作用，气虚久了阳气也会虚，血虚久了阴精也会亏虚；

气血、脏腑、精力,是一点点耗出来的窟窿,不是一天塌的。 底子决定了——虚劳这条路,没有捷径,只有慢功。

张锡纯说虚劳者必有脾胃虚，肝郁、气滞血瘀，调理时就要兼顾。

比如补气血时，不要一上来就熟地，阿胶、大枣之类腻滞的东西，就好比饿了很久的人或病了很多的人，一上桌就给他五花肉，他能消化吗？

所以一补就上火，要先调脾胃，脾胃好能消化，气血不就能上来了吗？所以调脾胃就是补气血。高明的医生都从源头补起。

是先把脾胃这口"锅"修一修,让它重新能吃、能化。比如小建中汤、四君子汤、香砂六君子汤，锅不热,填再多米也煮不成饭。

等到锅能用了,再"小火慢炖"地补。

脾胃缓过来了,才轮到补。可这补也讲究——得用平和的药、平常的饭,小口小口地喂,让身子慢慢接住。虚不受补是虚劳最常见的坎,补猛了反成负担。像给久旱的地浇水,得细水慢渗,一下子灌太多,水全流走了,地还是干的。

补到七八分,靠自己"养回来"。

药和食,只是帮身子起个头、搭把手。真正把亏空填实,靠的是身体自己那点生生不息的元气被重新养起来。

所以到后头,吃药反倒退居其次,规律作息、心情舒畅、适度活动、按时吃饭——这些"不花钱的养",才是修复的大头。锅修好了、慢火炖上了,最后得让这锅汤自己咕嘟着,把味儿养出来。

人到了亏损这一步,最该放下的,虚劳了，身体也会关闭一些不必要的功能，比如血不够用了，就闭经了，精不够用，就不起了，气不够用了，就少言了，阳不够用了，人就少动了，

就跟一个体虚的人，走路已经是勉强，身上的金钱珠宝该放下就放下，除了健康一些欲望该放下就放下，才能轻松上阵，最后靠好好过日子把元气养回来，慢慢走向健康。

方中讲到中药，请在医生指导下使用