【吉凯尔/德尔吕主教练：科学的运动负荷管理永远胜过盲目过量训练】

当教练蒂娜·吕德维格森接手指导法国混双组合吉凯尔/德尔吕时，她带来了一个关键的理念转变：“我们不搞过度训练。因此，科学管理训练负荷至关重要。”

在竞争激烈的高水平体育竞技中，运动员在大赛前往往忍不住咬牙顶着疲劳硬练。然而，缺乏合理休息的魔鬼训练只会导致伤病和职业倦怠。蒂娜将恢复置于备战的核心位置，确保吉凯尔和德尔吕在登场时，身体与心理状态都处于巅峰极致

这一策略收到了巨大成效，重质不重量的训练模式，让他们在羽毛球最高规格的舞台上书写了属于自己的历史。这也给所有的运动员上了宝贵的一课：积极恢复绝非偷懒，而是实现高质量竞技表现的重要一环

“我们大约在三个月前开始了准备工作。我们进行了非常艰苦的体能训练，并针对在这个场馆比赛做了专门练习，我们着重改进了那些需要提升的环节，比如我们一直在练习如何在严苛条件下比赛，提高整体稳定性，让吉凯尔在后场的进攻更有力，让德尔吕的前场移动更快

赢得奖杯靠的不只是埋头苦练，更要懂得聪明地训练，给身体留出适应、修复的空间，在最关键的时刻释放全部潜能#2026年羽毛球世锦赛# http://t.cn/AXpazCIV