前几天有一个女宝给我私信：
“想知道娜娜会觉得孤独吗，怎么克服的，感觉自己在大城市生活，虽然有朋友，但是她们都有自己的对象，更多时候我还是自己一个人，一个人去干一些事，心情不太好的时候也不想去麻烦别人。”

刚好是我生病发烧的三天收到这个私信，我当时看到的时候是笑了一下，现在身体好了打算好好写一下。首先，我一直觉得人本质上就是孤独的，一个人从娘胎出生，一个人要面对死亡，从这个起点到终点，我觉得最吓人的是一个人面对未知的死亡，那既然这件事情都是只能我们自己一个人面对，在生命的历程里面没有什么事情是不能一个人面对的。而且我是觉得一个人的孤独比一群人、两个人的孤独好接受一点，两个人面面相觑、尴尬到不知道说什么、用无厘头的话语消磨时间，这些对我来说更难熬，而且会消耗我。

而且今年二月份我搬到宁波以后，其实我的社交频率下降了特别多，因为我在这个城市朋友加起来可能也就三四个，但是能经常见面的朋友也就一个，所以对我来说反而是大把大把的时间做自己的事情。经常跟朋友聊到现在不谈恋爱不结婚的女孩子都已经快成运动员了，今年因为社交的减少，反而我的技能变多了，除了工作以外，练了普拉提瑜伽还学了游泳，普拉提有点贵，没坚持下去，现在已坚持下去的就是瑜伽跟游泳，还有就是自己开始做饭了。一定要有大把大把的时间才能好好的休息，并且去考虑自己到底想做什么，所以对我来说一个人呆着不是孤独，而是一种重塑，把以前没有时间做，没有精力做的事情，慢慢地捡起来重新安排上。即使我什么都不做，我只是无所事事的躺着，我现在也可以心安理得地享受休息。

还有很重要的一点，你自己呆着久了，你就对社交有了更高的要求，因为你一个人独处的质量已经非常高了，你不会希望社交去拉低你的生活质量，所以以对身边的人也会有一个筛选。我今年从我的微信列表删掉了将近200个人，甚至微信大号也不怎么用了，我觉得我前20年里面的人没有几个可以继续陪我走下一个二十年，社交越来越少，但是意味着社交的质量越来越高，我觉得我的生活其实越来越充实并且轻松了。最简单的一点，我今年又开始一周可以看完2本书并且写读书笔记了，今年也看了很多电影，一个人也可以和自己约会，而且自己做事情真的会有非常多的体会。我现在是觉得如果真的想要真的学到一些东西，有进步的话真的要减少那些交互性的社交，因为交互的同时会分散注意力，反而不会学到很多东西。

我个人一直是把孤独当成一种褒义词的，因为我喜欢的每一个作家以及哲学家的创作爆发期都是在孤独中产生的，人在人群里非常容易变成差不多的人，因为人其实就是被环境塑造的，如果你想要变得很合群有很多的朋友，那也就意味着你要接受所有人身上的生命印记，无论好坏，而这也意味着“被塑造”而不是自我改造。

人在害怕孤独，渴望陪伴的时候，总会遇上一些垃圾人，反而生活越来越充实的时候，对自己、对身边人的要求都会越来越高，这个阶段里遇到的关系也会是比较高质量的。不用羡慕别人有好的朋友或者好的恋人，自己成为一个比较高能量和高价值的人，身边真的不会缺人。而且我觉得不好意思跟别人提需求的原因在于自己缺乏安全感，对自己的价值认定比较低，看起来很独立很要强，但其实内心是非常害怕，怕被别人看到自己比较弱的一面，所以也会害怕向别人求助、害怕别人看到真实的自己，这样的话在社交里面其实会很累，既渴望别人看到自己又害怕别人看到真实的自己。

而且别人有朋友或者有对象，不意味着别人就在享受高质量的亲密关系，在现在这个时代，我反而觉得很合群的人都是很累的人。