闺蜜们统一回答一下好多人问的减肥问题 以后不在二次回答啦
好多人问我怎么瘦的 我长期保持少吃 从我决定减肥那一刻开始 我几乎每天都控制饮食 我的减肥方法就是不吃才从小基数瘦下来的 后来瘦到80斤 我也会胖到84 这都是正常浮动 如果我突然嘴馋 我也会吃 第二天可以少吃点 现在做的运动就是每天跑步四十分钟 偶尔练一下腹部 或者高位下拉 我的体力每天有限 我也会看我自己每天的状态决定练腹和肩 但是我跑步我只要去健身房就一定会跑40分钟
平常控制的话 我就吃玉米和蔬菜 馒头
总的来说减肥靠的就是控制饮食 我主要为了上镜所以我对我自己有时候很极端 我甚至三天可以不吃饭 饿的耳鸣或者身体不适 闺蜜们仅供参考 还是要注意身体健康 不提倡我这样的方式 好的回答完毕 以后不回答这个问题啦