#气血不足的人真干不了这活#

气血不足就补气血，吃铁剂，吃肉蛋奶，早睡多睡。

我从小就缺铁性贫血，我妈也没拿着当回事儿，就说太挑食，长大好好吃饭就好了。

我生完第一胎还输血了[允悲]
医生说贫血啊这样怎么能养好身体。

后来也是自己摸索着养生，现在血常规正常，都达标，而且是比较良好的数值。

不过铁剂是真的难吃，而且吃多了容易便秘，拉绿色的粑粑[二哈]

多吃牛羊肉，吃鱼，吃海鲜，吃榴莲，吃豆制品奶制品，吃鸡蛋，吃优质蔬菜水果碳水。
吃燕窝，吃阿胶，吃海参，喝补血口服液，喝生脉饮，吃鹿血胶囊，吃灵芝孢子油～
我都试过了……

什么贵吃什么，什么好吃什么，把自己当祖国的花朵养。

没事就睡觉，多睡觉。
气血补上去，拉粑粑都顺畅，又快又好，因为肠气足了，蠕动有劲儿了。
睡眠质量也好了，也不偏头疼了。头疼一个很大原因就是气血虚导致的脑供血不足。
人也显年轻，皮肤也有弹性，头发厚重黑亮，精气神也好。