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家人们，不少心血管患者夏天觉得出汗黏腻难受，总想着多洗几次澡清爽舒服，可你们知道吗，频繁洗澡这件小事，很可能给心血管带来不小的负担。咱们先说说洗澡时的情况，热水一冲全身血管会快速扩张，血液大量涌向皮肤表面，心脏和大脑的供血就会相对减少，要是你本身心血管状态就不算稳定，短时间内多次洗澡，血管反复经历扩张收缩的波动，就像一根橡皮筋被反复拉扯，很容易超出它能承受的范围。之前我楼下的张叔就是高血压老患者，入夏后一天洗三四次澡，结果有次刚洗完没多久就头晕胸闷，去医院才知道是频繁洗澡引发了脑部供血不足。还有很多人洗完澡图凉快直接对着空调吹，血管遇冷骤然收缩，血压瞬间往上窜，风险就更高了。咱们心血管患者夏天出汗多，其实不用靠频繁洗澡解腻，每天用37到40摄氏度左右的温水洗一次就足够，出汗多的部位用湿毛巾擦一擦也能保持干爽，洗澡前记得先喝小半杯温水补充水分，别空腹也别刚吃完饭就立刻洗澡。朋友们你们身边有没有心血管患者夏天爱频繁洗澡的情况？快把这条提醒转给他们，也欢迎大家在评论区聊聊自己夏天护血管的小妙招呀。
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