#47岁女医生居家抗阻训练一年血脂正常##建议中年人长期坚持抗阻训练#
每周做点儿抗阻训练，有诸多好处：
1⃣️腿脚不容易发软
2⃣️久坐以后没那么僵
3⃣️日常活动更省力
4⃣️身体会更稳
5⃣️体型更容易保持
6⃣️练完人更有精神
发布于 天津
脂肪整形医生陈昊东