其实现在我们每个人焦虑、内耗的源头80%是生活，20%是网络。生活部分有工作啊亲情啊爱情啊友情啊等等，网络上可能是偶然刷到的帖子、视频，我们看到和自己相同处境的人却过得比我们好；我们看到自己讨厌的人过得比我们好；我们上网查了查自己身体的小毛病，那些夸大其词的阐述让我们害怕等等。
只不过现在对我而言，让我焦虑的百分比50%是生活，50%是网络。
我又惊人的发现，把软件卸了，手机关了，过这么一天两天，甚至只需要两小时，我50%的焦虑会淡化很多很多。
不拍vlog也不拍碎碎念的时候我从来不点开小红书的，抖音我也会卸载，微博会开免打扰，朋友圈也不刷。我发现我的生活没有改变，我的工资不会变少，爱情不会消失，父母依旧爱我，断联的朋友还可以接着聊起来，学生不再来办公室找我。
自己的热度会一点点褪去，我曾经非常失落过，现在也会有落差感的。我又关上手机抬头看了看镜子前的自己，“长得还不赖嘛”！
既然改变不了那些让我们的痛苦的源头，我们就要学会逃跑。不管是现生还是网络，你都要学会回避，至少我会永远支持敢于放弃的你˚₊⳻ ̫⳺੭˚