刚刚有一个感悟：
全职妈妈容易胖，其实有很大原因是失去了自己人生的自主权，被迫把自己的世界让给了孩子让给了家人……

当其他人都在职场上卷、在社交场上浪、在健身房虐自己，起码他们的人生还有一个“我”字。
今天中午吃什么？晚上要不要加班？周末是躺平还是出去玩？我有选择的空间。每一个决定都在告诉这个世界——我还活着，我还是我。

但全职妈妈呢？
你的日程表不是你的，是孩子的。几点吃饭看他心情，几点睡觉看他作息，出门去哪看他有没有兴趣。你连上个厕所都得掐着点，趁他睡着的那半小时赶紧解决。你的世界里，“我”这个字越来越小，小到最后只剩下一个标签——“某某妈妈”。

这种状态久了，身体会替你抗议。控制不了生活的大方向，那就控制不了嘴。

反正“我的世界”已经不在自己手里了，那吃块蛋糕怎么了？喝杯奶茶怎么了？这点快乐总要给我吧。她不是馋，而是太缺那种“我能做主”的感觉了，食物成了她唯一还能掌控的东西。

而且最可怕的是，咱还不敢抱怨。因为一说累，就有人告诉你“当妈的都是这样的”；一说想有自己的时间，就有人说“孩子还小，忍忍吧”。连委屈都觉得是自己矫情，最后所有的情绪都往肚子里咽——物理意义上的咽，咽成了脂肪。

所以别再问“为什么瘦不下来”了。不是代谢慢了，是把自己弄丢了。

[心]先别急着减肥，先试着把“我”找回来。哪怕一天只做一件让自己开心的小事：给自己泡杯茶而不是凑合喝凉水，涂个口红哪怕不出门，拒绝一次“你应该怎样怎样”的要求。

你先是你自己，然后才是妈妈。 那个被你丢掉的“我”，得你自己去找回来。

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