#博君一肖[超话]#
在香港活动现场的姐妹们，如果有感觉身体不适的，可以相互按摩推拿穴位缓解不适症状应急（穴位如图所示），如果已经有中暑症状的要及时服药就诊，健康是第一位!!

预防中暑，日常可按揉百会、印堂、内关、涌泉等穴位；若出现头晕恶心等轻症，可重点按内关和涌泉。
1.百会穴（日常醒脑防暑）
· 位置：头顶正中线，两耳尖垂直向上连线的中点处。
· 方法：用中指或食指轻柔打圈按揉 1–2 分钟，早晚各一次，以头皮微微酸胀为宜。

2.印堂穴（缓解闷热烦躁）
· 位置：两眉毛内侧端中间的凹陷处。
· 方法：拇指轻掐按压，双手交替持续 2–3 分钟，力度均匀柔和。

3.内关穴（缓解胸闷恶心）
· 位置：前臂掌侧，手腕横纹向上三横指处，两条肌腱中间凹陷位置。
· 方法：拇指垂直按压，单侧按揉 3–5 分钟，双侧交替，产生酸麻胀痛感即可。

4.涌泉穴（引热下行解乏）
· 位置：足底前 1/3 凹陷处，踮脚蜷足时足心最明显的凹点。
· 方法：拇指指腹用力点按、旋转揉按，每侧 3–5 分钟。